Как выбрать компактный тренажер

Ограниченное пространство заставляет многих приобретать небольшие по размеру степперы, беговые дорожки, орбитреки. На рынке их представлено огромное множество — разных по функциональности, стоимости и эффективности. Как правильно выбрать компактный тренажер, чтобы малые габариты не обернулись плохим качеством? Обращать внимание необходимо на многие нюансы.

Если цель — похудеть!

Для сбрасывания лишнего веса лучше всего подходят кардиотренажеры — беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды, степперы. Последние два — в числе самых малогабаритных. Некоторые, например Horizon Dynamic 2, в рабочем состоянии занимают в длину чуть более метра, а в ширину — 84 см. Или, к примеру, орбитрек Proxima Panda можно разместить на площади 119×38 см плюс 10-20 см для удобного подхода к нему. Даже в небольшой комнате найдется угол для такой «малютки»!

Беговые дорожки занимают немного больше места, но и среди них есть компактные варианты. Габариты Dender Smart составляют 122×61,7×125 см. По сравнению с профессиональной MatrixT1X с размерами 215×85×142 см это почти в полтора раза меньше. При выборе компактного тренажера обращайте внимание на то, складной ли он. Домашнее использование часто подразумевает перестановку с места на место, транспортировку, временное «неактивное» хранение. В этих случаях возможность складывания и транспортировочные ролики в комплекте становятся приятным бонусом.

Еще один беспроигрышный вариант — вибромассажер. Более компактное решение вряд ли найдется! Кроме того, что он поможет избавиться от лишнего жира в проблемных зонах, еще и укрепит мышцы, станет отличной профилактикой остеохондроза, увеличит тонус кожи и уменьшит проявления целлюлита.

3 варианта для поддержания организма в тонусе

1. Комплект силового тренажера плюс кардио. Хорошим решением станет комбинация двух видов оборудования, например стойки для подтягивания и орбитрека. Первая выигрышна тем, что «съедает» пространство вверх, при этом позволяет не только подтягиваться, но и качать пресс. Орбитрек отлично разогревает мышцы и может «незаметно» стоять в углу комнаты.
2. Набор различных аксессуаров. Если стесненность в пространстве не позволяет разместить ни одного тренажера, решение проблемы — аксессуары. Гантели, эспандер, скакалка, утяжелители для ног и рук… Отличные помощники на спортивных занятиях аэробикой, степом, пилатесом.
3. Мини-батут. Оригинальный способ сбрасывания калорий, укрепления ножных и ягодичных мышц — прыжки. В продаже есть модели диаметром чуть больше метра для пользователей весом до 100 кг. Заниматься могут и взрослые, и дети с пользой для здоровья и поднятием настроения.

Для наращивания мышечной массы

Какой компактный тренажер выбрать для дома, если цель — нарастить мышечную массу? Идеальным силовым вариантом станет мультистанция. Несмотря на «габаритное» название, можно подобрать относительно небольшую модель:

• Diamond Fitness Power 15c — 133×112×215 см;
• MARCY HG7000 PRESS GYM - 155×114×207 см;
• Weider 6900 — 196×110×210 см.

Для сравнения: профессиональные силовые установки занимают в 1,5-2 раза больше места. К примеру, размеры Oxygen Spartan составляют 179×146×215 см, а длина и ширина 6-позиционного комплекса Marbo Sport MP-T002 MIDI превышает 5 и 3 м.

Виброплатформа — минимум места, максимум пользы

При подборе компактного тренажера не стоит упускать из виду виброплатформы. Для многих они и сегодня становятся открытием. Даже профессиональные модели, рассчитанные на пользователя весом до 250 кг, займут минимум места в вашей квартире или доме. Выделите для нее квадратный метр рабочего пространства — и смело приступайте к занятиям!

Преимущество оборудования — относительно небольшой вес (15-25 кг). Если в комнате нет стационарного удобного места для установки виброплатформы, вы сможете перенести ее «под телевизор» на время тренировки, а потом точно так же вернуть обратно в угол. При покупке обратите внимание на программный пакет — устраивает ли он вас. Благо, производители позаботились о разнообразии и предложили различные вариации уровней нагрузки, профилей и т. д.

И еще! Для некоторых спасительным решением становится замена обычного кресла массажным. Оно будет выигрышно смотреться в интерьере и выполнять практичную функцию. Рассмотрите и это заманчивое предложение.

Топовые производители компактных тренажеров

• Carbon Fitness, Clear Fit, AppleGate, Hasttings — увидели название этого бренда на беговой дорожке? Можете смело делать выбор в пользу компактного тренажера — не пожалеете!
• Ammity, Body Solid, Diamond Fitness, Oxygen — на протяжении многих лет демонстрируют сочетание высокого качества и эффективности своих велотренажеров.
• BH Fitness, DFC, Nordic Track, Infiniti — под такими брендами «скрываются» достойные орбитреки, среди которых найдутся небольшие домашние разработки.
• Matrix, Horizon — названия этих компаний станут помощью в поиске компактных степперов и других тренажеров кардиосерии.

Преимущества оборудования этого класса налицо. Такие модели легко собираются и разбираются, весят меньше по сравнению с профессиональными, безопасные, настраиваются под рост и вес, доступны по цене. Их результативность на начальном и высоком уровнях впечатляет, поэтому спрос среди новичков иногда превышает предложение. Лучшие из лучших, к слову, собраны в нашем личном рейтинге ТОП-10 — знакомьтесь и выбирайте!