Как выбрать кардиотренажер

Вы приняли решение заняться спортом в домашних условиях, но тут же столкнулись со сложным вопросом: какой кардиотренажер выбрать и на что обратить внимание в первую очередь? Однозначного ответа нет — выбор зависит от множества факторов, среди которых и пол, и возраст пользователя, и место для установки, и задачи тренировки, и бюджет. Очевидно одно: среди большого разнообразия моделей наверняка существует именно ваша — ее и попробуем найти!

Какие задачи вы ставите перед тренировками?

  • Чтобы проработать мышцы ног и ягодиц, а также нагрузить плечевой пояс, выбирайте степпер с рычагами для рук. Такие модели компактные и дешевые, очень простые в эксплуатации.
  • Для тренировки тех же групп мышц, но с акцентом на укрепление сердечно-сосудистой системы лучше подходит велотренажер. Вертикальный — более компактный, чем горизонтальный, однако последний предпочтительнее для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
  • Тренировать одновременно мышцы ног, ягодиц и верхнего плечевого пояса можно на эллипсоиде. За счет эллиптической траектории движения нагрузка на суставы и позвоночник минимальна.
  • Сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему помогает беговая дорожка.
  • Сформировать атлетическую фигуру, развить силу, выносливость и гибкость можно с помощью гребного тренажера, который задействует все группы мышц.

Критерии при выборе кардиотренажера

  1. Площадь для размещения.

    В условиях дефицита свободного пространства отдайте предпочтение механическому степперу или вертикальному велотренажеру. Если оперируете несколькими квадратными метрами, выбирайте среди орбитреков, беговых дорожек и гребных тренажеров либо рассмотрите горизонтальный велотренажер.

  2. Максимальный вес пользователя.

    Все кардиомодели рассчитаны на пользователей определенного веса: добавляйте к своему показателю не менее 10 кг «про запас».

  3. Требования к программному обеспечению.

    Если вам достаточно отслеживать основные параметры тренировки (скорость, расстояние, калории и др.), можно остановиться на простых моделях. В более сложных — предустановлен программный пакет, а возможности компьютера достаточно широки, чтобы корректировать уровень сложности и автоматически держать ситуацию под контролем.

  4. Ваш уровень подготовки.

    В линейках есть модели для начинающих и продвинутых пользователей, которые отличаются базовыми техническими характеристиками. Лучше получить профессиональную помощь в поиске кардиотренажера лично для вас, чем приобрести таковую наугад, не всегда удачно.

  5. Ваше состояние здоровья.

    Если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата, например суставов, колен или позвоночника, вертикальному велотренажеру лучше предпочесть горизонтальный. Беговую дорожку стоит выбирать с улучшенной амортизацией, а оптимальным решением станет эллиптический тренажер.

  6. Бюджет.

    Даже среди недорогих моделей есть достойные представители. Отсутствие расширенных мультимедийных возможностей — вовсе не помеха для высоких спортивных результатов. При наличии упорства и терпения, регулярности занятий можно эффективно улучшить мышечный рельеф, похудеть или выработать выносливость даже с помощью простого орбитрека с магнитной системой нагружения или колодочного велотренажера.

Какой кардиотренажер выбрать мужчине, а какой — женщине?

Поскольку эллиптические и гребные тренажеры оказывают комплексное воздействие на разные группы мышц, в том числе эффект, сравнимый с силовыми станками, именно их рекомендуют представителям сильного пола.

Велотренажеры и степперы, направленные на проработку мышц ног и ягодиц, — это традиционный выбор женщин, хотя заниматься на них с успехом могут и мужчины.

Беговая дорожка, имитирующая естественные движения (бег и ходьбу), — это универсальное решение, которое подходит человеку любого пола и возраста, в том числе ребенку и пожилому. Главное — правильно подобрать скорость движения и приобретать модель с качественной системой амортизации.

Как правильно выбрать бренд кардиотренажера

Отдавать предпочтение лучше производителям, которые не первый год на рынке и предоставляют гарантии на свою продукцию. Чтобы подбор кардиотренажера не обернулся фиаско и разочарованием, лучше отказаться от покупки оборудования неизвестного бренда, даже если предложение выглядит весьма привлекательным с финансовой точки зрения.

В нашем рейтинге ТОП-10 собраны лучшие кардиотренажеры для дома, среди которых есть продукция Proxima, Oxygen, Clear-Fit, Horizon, SVENSSON, Hasttings, Vision и других ведущих брендов. В линейке каждого из них представлены как демократичные решения, так и предложения премиум-сегмента. Известное имя изготовителя станет дополнительной гарантией высокого качества и надежности спортивного оборудования.

Известное имя изготовителя станет дополнительной гарантией высокого качества и надежности спортивного оборудования.

Читайте также

  • Как выбрать эллиптический тренажер

    Орбитрек — это универсальный кардиотренажер, который совмещает в себе разнообразные виды нагрузки. Эллиптическим его называют за уникальную траекторию движения, которая максимально снижает нагрузку на суставы. Именно поэтому спортивные снаряды широко востребованы среди людей любого возраста и уровня физической подготовки, в том числе в период реабилитации. Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома?

    Подробнее
  • Как выбрать велотренажер

    Секрет успеха велотренажеров в том, что они позволяют поддерживать отличную физическую форму, сбрасывать вес и прорабатывать отдельные группы мышц без посещения спортзалов и фитнес-центров.

    Подробнее
  • Как выбрать беговую дорожку

    Во время бега задействуются все группы мышц и тренируется сердечно-сосудистая система, а систематические тренировки приводят к общему оздоровлению организма. Именно поэтому многих интересует, как правильно выбрать беговую дорожку для дома.

    Подробнее

Возврат к списку

Похожие материалы

Спасибо нашим покупателям за доверие! Все отзывы
Наверх
Loading…