Статьи

Современный темп жизни не всегда позволяет найти возможность для посещения спортзала. Прекрасной альтернативой послужит велотренажер для дома. Этот полезный аппарат помогает поддерживать тело в тонусе и хорошей физической форме.

Многие из нас пользуются беговой дорожкой. Кто-то делает это дома, а кто-то в зале. Но далеко не все знают, как использовать её максимально эффективно. Нет, речь не о том, чтобы увеличить скорость на панели и стараться не слететь с платформы. Речь пойдет об изменении наклона беговой дорожки.

Чем занять детей на даче? Детскую площадку на природе по силам организовать своими руками многим. Кроме различных спортивных снарядов, качель и песочницы отличным вариантом для досуга станет покупка батута. Современные конструкции вполне доступны по цене и выбору моделей.

Что представляет себе человек, когда слышит словосочетания «сбросить лишний вес”? Большинство сразу представляет диету и бег. И не с проста. Ведь именно 2 эти составляющие приводят к эффективному и быстрому снижению веса. Поэтому, если Вы стремитесь избавиться от пары-тройки лишних кг или даже от пары-тройки десятков, то это схема идеально подойдет.

Вспомните, сколько раз Вы обещали себе заняться собой и с понедельника начать бегать по утрам. Но всегда что-то мешало — дождь, вселенское притяжение кровати, холод, ветер и ещё миллион причин. Но, если Вы читаете эту статью, то, наверняка, решили покончить с этими отговорками и приобрели домашнюю беговую дорожку. Поздравляем! Теперь обратного пути нет и придется освоить искусство бега дома. Но не переживайте, мы расскажем, как это делать эффективно и в удовольствие.

Как легко получить ощущения радости и полета? Дети знают ответ на этот непростой вопрос; благодаря прыжкам на батуте!

Каркасный батут — это главный центр притяжения для ребятни на любой детской площадке. Дети интуитивно чувствуют, что в этом месте им будет хорошо и весело. Прыжки помогают получить заряд бодрости и хорошего настроения за короткий срок. Способствуют улучшению аппетита и приносят здоровый сон всем прыгунам.

Как часто родители, бабушки и дедушки говорят своим детям и внукам не прыгать и не бегать. И вообще фразу «Посиди ты хоть минуту спокойно» каждый ребенок слышит так же часто, как и собственное имя. Дорогие взрослые, вы забываете, что значит быть ребенком. Вспомните себя в детстве. С самого утра молодой организм готов делиться неиссякаемой энергии с этим огромным и необъятным миром.

Стремление к здоровому образу жизни заставило многих пересмотреть свое отношение к прыжковому снаряду. Теперь его гораздо чаще рассматривают не только как место для веселого времяпрепровождения детей, но еще и в качестве спортивного инвентаря для занятий фитнесом. Джампинг — именно так называют фитнес-тренировки на батутах. В чем польза таких занятий и как правильно организовать их с максимальной пользой?

Прыжковый снаряд может стать отличным помощником в развитии силы и выносливости, тренировке сердечно-сосудистой и мышечной системы. Базовые упражнения на батуте рассчитаны на всех желающих, не отнимают много времени, но приносят заметный результат. Пользователям с хорошим уровнем подготовки подойдут более сложные задания, однако и эффект от них будет значительно выше.

С приближением лета многие родители и не только задумываются о том, стоит ли покупать батут — на дачу, во двор загородного дома, для ребенка и для взрослых. Спортивный снаряд относится к той редкой категории тренажеров, благодаря которым практически каждый может совместить приятное с полезным — веселое времяпрепровождение и общее оздоровление. Какие же аргументы «за» и «против» такого решения?

Батут — универсальный прыжковый снаряд, который подходит и детям, и взрослым. Во время занятий задействуются разные группы мышц, развивается координация движений, выносливость, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Однако это далеко не все польза, которую приносят регулярные занятия на батуте.

Батут — это не только спортивный снаряд, но и прекрасный способ развлечься, именно поэтому он становится частым атрибутом детских клубов, занимает достойное место на площадках у школ и детских садов, развлекательных центров. Использовать его можно для гимнастических упражнений, тренировки вестибулярного аппарата, проработки разных групп мышц. Однако детские батуты подходят еще и для игр — веселого времяпрепровождения мальчиков и девочек.

Занятия любым видом спорта несут в себе риск травмирования, и динамичные прыжки — не исключение. К сожалению, случаи, когда из-за несоблюдения техники безопасности на батуте взрослые или дети получают серьезные травмы, — не редкость. Впрочем, такое встречается где угодно — и в конькобежном спорте, и в безобидном плавании. Каких правил необходимо придерживаться, чтобы тренировки на прыжковом снаряде приносили пользу и были действительно безопасными?

Беременность и предстоящее рождение ребенка — волнительные события в жизни каждой женщины. Как же хочется, чтобы все прошло идеально! Одним из главных условий для этого является здоровый образ жизни, который традиционно ассоциируется у многих со спортом. Можно ли тренироваться на батуте во время беременности? Какие вообще нагрузки допустимы и как избежать осложнений?

Регулярная физическая активность способствует сбросу лишнего веса. Проблема в том, что далеко не каждые занятия, будь то бег, езда на велосипеде или утренняя гимнастика, вызывают у нас энтузиазм, а без завидной регулярности добиться успеха точно не удастся. В этом плане прыжковый снаряд выигрывает у многих других, поскольку тренировки на нем проходят весело и с удовольствием. Как правильно организовать занятия на батуте для похудения?